Entendiendo la Terapia

Nuestro objetivo es acompañarte en tu viaje hacia una mejor salud mental. Queremos ayudarte en cada paso del camino, desde que empiezas hasta que te sientas mucho mejor y puedas continuar sin nuestras sesiones.

¿Cómo lo hacemos?

Primero, hablamos contigo y hacemos algunas pruebas para saber qué es lo que te está pasando y cómo podemos ayudarte. A esto le llamamos "Evaluación Inicial"

Evaluación Inicial

Aquí hablamos mucho contigo y te hacemos algunas preguntas sobre cómo te sientes y qué cosas te preocupan. También podemos hacer algunas pruebas para saber más sobre ti.

Diagnóstico

Después de conocerte bien, nuestros expertos saben qué es lo que te está causando problemas y cómo podemos ayudarte. A esto le llamamos "Diagnóstico"

¡A trabajar!

Una vez que sabemos qué es lo que necesitamos hacer, empezamos a trabajar juntos.

Objetivos Terapéuticos

Primero, hablamos sobre lo que quieres lograr con nuestras sesiones. Por ejemplo, puedes querer sentirte menos triste o menos preocupado por las cosas.

Selección de Técnicas y Métodos

Dependiendo de lo que necesites, elegimos las mejores técnicas para ayudarte. Podemos usar diferentes tipos de terapias, como la terapia cognitivo-conductual, que te ayuda a cambiar tus pensamientos y comportamientos.

Sesiones Regulares

Tenemos sesiones regulares en línea, lo que significa que puedes hablar con tu terapeuta desde la comodidad de tu casa. Hablaremos sobre tus problemas y te daremos herramientas para sentirte mejor.

Monitoreo y Ajuste

Siempre estamos atentos a cómo te estás sintiendo y cómo estás avanzando. Si necesitamos hacer cambios en nuestro plan, lo hacemos para asegurarnos de que estés mejorando.

¡Misión Cumplida!

Cuando te sientas mucho mejor y hayas alcanzado tus objetivos, es hora de decir adiós a las sesiones regulares.

Evaluación Final

Antes de terminar, hacemos una última evaluación para asegurarnos de que estés listo para continuar sin nuestras sesiones regulares.

Plan de Continuidad

Te damos un plan para que sigas cuidándote y manteniéndote bien. También te decimos a dónde puedes ir si necesitas más ayuda en el futuro.

Seguimiento Ambulatorio

Si necesitas más apoyo, estamos aquí para ti. Ofrecemos sesiones de seguimiento y recursos en línea para que sigas en contacto con tu terapeuta.

También te enseñamos cómo manejar situaciones difíciles en el futuro para que te sientas preparado y seguro.

Cada paso que damos en la terapia está pensado para ayudarte a sentirte mejor y a tener una vida más feliz. ¡Contáctanos hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más tranquila y positiva!